天冷寒心~心血管疾病照護
根據衛生福利部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，心血管疾病與三高(高血壓、高血糖、高血脂)有著密不可分的關係，老化雖是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，也應該更愛護自己的心，落實健康生活型態。
1.健康飲食與運動：採低油、糖、鹽及高纖飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動(例如快走、慢走、騎自行車)、控制體重(BMI)、好睡眠，是杜絕慢性病的通則，更是健康長壽的良方。
2.戒除不良生活嗜好：研究發現就算每天僅吸1支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率比不吸菸的人增加5成、中風的機率更增加超過2成。民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署免費戒菸諮詢專線0800-636363。另外WHO統計2016年全球因酒害導致的死亡人數超過300萬人，其中就有19%死於心血管疾病，建議盡量避免飲酒，如有需要，以茶(水)代酒，是健康聰明的選擇。
3.控制三高慢性病：已有三高的民眾更應積極採行健康的生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
4.定期健康檢查：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，民眾可善加利用。
酒癮宣導
酒精影響身體健康，包含傷害大腦、心臟、肝臟、胰腺、癌症、免疫系統等，飲酒也會提高罹癌風險，且酒精成癮嚴重危害身心健康！世界衛生組織(WHO)已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一。
近日衛生福利部與國家衛生研究院等政府單位宣導「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」酒精標準量，推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」，提醒國人認知酒精標準量，建立正確飲酒觀念，強調飲酒不論多寡，皆有害健康，鼓勵「不喝更好」的健康觀念！

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