戒檳好方法、檳榔防治宣導
檳榔是國際癌症研究總署公告的一級致癌物，不論有無添加紅白灰等配料，嚼食檳榔本身就可能罹患口腔癌，依據衛生福利部110年死因統計和國民健康署108年癌症登記資料顯示，每年超過8,000國人發現罹患口腔癌及3,000人死於口腔癌。嚼檳榔與吸菸都是導致口腔癌的高風險行為，有嚼檳榔或吸菸的朋友要定期安排口腔黏膜檢查，並注意黏膜的變化，早期發現與治療。
國際癌症研究機構於今(111)年10月發布預防措施之實證效果，戒除檳榔能有效預防口腔癌，研究一致指出，隨著戒除時間的增加，罹患口腔癌前病變及口腔癌的風險將逐漸降低，戒除檳榔後，每年口腔癌風險可降低2.3%至6.7%，戒檳榔10年後，風險則可降低17%至51%；戒菸後，4年內口腔癌風險下降35%，戒菸20年後，罹患口腔癌風險即接近不吸菸者。
遠離檳榔三撇步「識檳、拒檳、戒檳」
「識檳、拒檳、戒檳」健康三撇步，正確認識檳榔危害，並拒絕與戒除檳榔！
一、 「識檳」：檳榔為第一級致癌物，不含添加物的檳榔子，即對人體致癌。許多民眾以為，檳榔沒有添加紅、白灰或荖葉，就不會罹患口腔癌，事實上，檳榔子本身含有檳榔素(arecoline)和檳榔鹼(arecaidine)，會透過汁液接觸口腔黏膜而產生致癌物質。
二、 「拒檳」：不嘗試、不接受、不邀請，千萬不要因為好奇而嘗試嚼食檳榔，除了對口腔健康產生影響外，對外表觀感也有一定程度影響。
三、 「戒檳」：及早戒除檳榔並定期口腔黏膜檢查，設定目標持續每日減檳至戒除嚼檳習慣為止。若是要提神，建議使用替代品，如：口香糖、無糖口嚼錠、硬喉糖等來達到戒檳的效果。
定期接受口腔黏膜檢查 遠離口腔癌威脅
在台灣，口腔癌成為青壯年（25-44歲）男性最常見罹患的癌症。根據最新癌症登記資料和死因統計，每年逾8,000名新診斷口腔癌個案，3,300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症之一。口腔癌是可以預防的癌症，最佳方式是不使用檳榔、菸品等有害健康的物質；已有嚼檳榔或吸菸習慣者，請儘速戒除嚼檳榔、吸菸行為，就可以持續降低罹癌風險。研究證實定期接受口腔黏膜檢查，可降低21%晚期口腔癌發生及26%死亡風險，更增添一分保障。國民健康署提醒，政府免費提供30歲(含)以上嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾、18歲以上至未滿30歲嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次口腔黏膜檢查，符合資格的民眾，請帶健保卡到合約醫療院所接受口腔黏膜檢查，遠離口腔癌的威脅。

出處:
衛生福利部網站https://www.mohw.gov.tw/cp-5269-70034-1.html
衛生福利部國民健康署 網站: https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=42
https://health99.hpa.gov.tw/article/18230?tab=2&keyword=%E6%AA%B3%E6%A6%94&range=2000-01-01+%7E+2023-09-09&startDate=2000-01-01&endDate=2023-09-09

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