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衛教文章 - 新型冠狀病毒個人衛生防護重點

新型冠狀病毒個人衛生防護重點:
一、在家測量體溫,生病不上班上課
外出前應先測量體溫,如有發燒應戴口罩與就醫,為儘早恢復健康與避免傳染他人。
二、建議施打疫苗,輕病不去醫院
施打疫苗降低感染的機率,非必要不去醫院,減少自己被傳染的風險,另一方面讓醫療能量留給緊急狀況。
三、避免出入人多密閉的場所
進出公共場所是生活中的一部分,人多密閉的場所中,常有潛伏的病毒病菌,記得要戴好口罩保護自己,與人保持1公尺以上的距離。
四、正確戴口罩
避免病毒飛沫傳染,首先要保護呼吸道,自備口罩正確配戴,以免口鼻吸入病毒導致生病。
五、勤正確洗手
出門在外難免東摸西碰,常沾染許多細菌病毒,勤正確清洗雙手能有效減少沾附的細菌病毒。冠狀病毒使用酒精即可破壞,殺病毒效果最好的是肥皂洗手,落實洗手步驟,才能有效洗乾淨。
六、不摸眼口鼻
在無法確保雙手乾淨的前提下,不要隨意接觸眼口鼻等黏膜部位,以免手上病毒沾染而生病。
七、不吃生食、不共食
避免吃生食可避免一些病菌的感染,蔬果洗淨再食用,肉品海鮮確實煮熟,吃進身體才安心。勿與他人共飲共食飲料和餐點,實施公筷母匙,病菌不共享。
八、以稀釋漂白水清潔桌椅、地板
稀釋漂白水對於居家防疫消毒是很有效的,但味道與液體都有些刺激性,最好準備口罩與橡膠手套再進行清潔動作。將稀釋消毒劑噴灑或擦拭於常接觸物體表面(如:桌椅、餐桌、門把、玩具、地面等)即可簡易殺菌,增加接觸的安全性。
九、健康生活管理,疾病不上身
均衡飲食定時定量,睡眠充足不熬夜,養成運動習慣,維持情緒穩定,落實健康生活管理,疾病不上身。

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新型冠狀病毒個人衛生防護重點

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