中風病人的復健運動
一、復健運動是什麼？
復健運動是利用各種治療性運動及訓練來協助患者儘量發揮個體的體能，以便重新過正常的生活。
二、復健運動的目的
維持和正確肌肉的操作、維持關節正常活動功能、預防關節變形攣縮。促進血液循環、增加活動的耐力和持久力、恢復正常生活品質。
三、復健運動的種類
1.被動運動：患者無法自行活動，完全由他人協助完成。
2.主動協助運動：當患者稍能活動，但未能自行完成一個動作時，則由他人協助完成所作的動作。
3.主動運動：患者自行利用有關的肌肉完成一個完整的動作。
4.阻力運動：由患者操作運動來對抗協助者或特殊設備加予的阻力。
5.神經-肌肉反射誘發活動操作。
四、中風患者的基本關節活動動作
1.外展：肢體自身體中線移開。
2.內收：肢體移向身體中線。
3.屈曲：彎曲關節使關節角度縮小。
4.伸展：使關節由屈曲回復伸展。
5.內轉：腳底轉向內側之活動。
6.外轉：腳底轉向外側之活動。
7.旋轉：圍繞著軸轉動或移動。
五、施行被動運動時應注意事項
1.為預防肢體關節僵硬變形，應儘量使痲痺或功能減低之肢體提早運動。
2.由被動運動開始然後再逐漸轉為主動運動。
3.在運動前，可先施行溫水浴或肢體熱敷，使關節和肌肉鬆弛，而有利施行運動。
4.在開始施行被動運動時，用力和活動範圍不可太大，以免造成關節受損。
5.應固定近端關節，並支拖遠端關節，以平穩緩慢溫和的動作，來移動關節，如有疼痛產生時，應減少活動範圍。
6.若有肌肉痙攣或阻力存在，關節運動應緩慢進行，並以溫和，穩定的力量操作，到肌肉放鬆為止。
臺北榮民總醫院玉里分院護理部 祝您身體健康、平安喜樂！

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