根據衛福部最新公布台灣地區主要死因統計，自殺死亡常年在十名上下，自殺死亡率隨著年齡增長而增加，男性比女性多，自殺企圖者以年輕者較多，女性多於男性。曾有自殺企圖者，約十分之一自殺成功，只要我們能辨認出有自殺意圖的人，那麼自殺是可以預防的。

一、 自殺危險因子：
1.遇到失落之生活事件，如：失業、生病、喪親…等。
2.家人有自殺行為者。
3.有人格異常者。
4.罹患嚴重憂鬱症或相關精神科疾病者。
5.有酒癮或物質濫用問題。
6.家庭的衝突、壓力或情緒不穩定
7.社會環境、經濟問題…等因素，如：大地震、經濟大緊縮、SARS …等。

二、 自殺危險訊號:
1.瞭解自殺行為前的危險訊號是很重要的，大部分成功的自殺都有計畫的，且之前是有徵兆可循的，自殺者當中三分之二曾表達過自殺意念，三分之一曾有明顯的自殺企圖。
2.言語方面：藉由話語、文章、日記…等，表現出想死的念頭、常以死亡為話題或表示告別等。
3.心情方面：情緒低落，覺得絕望、孤寂、無助等或突然的情緒變化，如：嚴重憂鬱症者突然變得活潑開朗。
4.想法方面：認為「我什麼都做不好」、「我沒有用」、「只要我消失，所有問題就會結束」、「沒有人能幫我」…等。
5.行為方面：突然的、明顯的行為改變，如：立遺囑、放棄財產、由開朗變退縮、與家人或外界關係變的疏離、淡漠、常獨自在危險地方徘徊，如：頂樓、海邊…等。有些自殺者會留下遺書，內容包括：要求原諒、譴責別人…等。
6.外表方面：睡眠與飲食混亂、表情淡漠、注意力不集中、情緒不穩的徵兆。
7.其他線索：顯現出憂鬱、不滿的徵兆。睡眠、飲食規則變得紊亂。顯得疲憊、身體常有不適。
三、 自殺防護因子:
1.關懷與傾聽：周圍有人談及自殺念頭時，請傾聽他的感受，那是他的求救信號。不必害怕伸出援手會惹麻煩，當他的聽眾即可。不給個人意見或批判。
2.安全的環境：如處在危險階段，將可能的自殺工具拿走，隨時陪在身邊。
求外援：聯繫當事人家屬、較親近的相關他人、專業輔導機構或報警。
3.醫療藥物的治療：若自殺者是有憂鬱症或其他疾病困擾者，應早就醫治療。
4.自殺並不是完全無法預知或者無法防範的事件，能及早察覺情緒上、思想上及行為上的變化，及早介入支持才能降低自殺的危險性。

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全國自殺防治中心 (02)2381-7995
生命線1995
張老師1980

四、 參考資料
王禎邦(2019)．自殺防治新知．自殺防治網通訊，14(4)，6-7。doi:10.30126/
NSPN.201912_14(4).0004
楊子昕、陳盈如(2020)．自殺的分析與防治．臨床醫學月刊，86(2)，474-478。
doi:10.6666/ClinMed.202008_86(2).0085

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