身體在面對高溫時，熱的調節機制失去機制，引發一連串身體不適，如頭暈、心跳加快、大量流汗、體溫高、意識模糊等症狀，即為熱傷害，包含熱痙攣、熱暈厥、熱水腫、熱衰竭及最嚴重的熱中暑。
熱衰竭：處於高溫環境或劇烈運動後，導致身體的水份與鹽分喪失，產生不適症狀。體溫會上升38-40℃，但少見神經學症狀。
中暑：是熱傷害中最嚴重的疾病，死亡率可達30-80%。早期診斷及降溫是影響治療結果的重要關鍵。典型症狀：體溫超過40℃合併神經學症狀（如詹妄、抽搐、昏迷）、皮膚乾熱無汗，但並非出現在所有中暑個案。

一、誰最容易發生？
在高溫高溼環境下進行勞動或運動的人、高樓層住戶、老人、小孩、精神疾患者、心肺疾患者、行動步便及生活無法自理者。

二、如何預防？
（一）多喝開水。要定時喝，不要等到口渴才喝！
? 飲用室溫的水
? 運(勞)動前飲水500CC
? 運(勞)動中每10-20分鐘飲用200至300 cc的水
? 避免含酒精及大量糖份的飲料
? 因身體疾病，醫囑需限制水份者，可詢問醫師意見

（二）選對時間、地點。溫度溼度都重要！
? 戶外活動，安排早晨或傍晚
? 外出場所的選擇以涼爽、遮陽的場所為佳
? 避免將小孩單獨留在車內或密閉空間

（三）注意穿戴。吸溼排汗與防曬！
? 穿著輕便淺色系、透氣排汗的衣物為佳
? 戴寬邊帽、太陽眼鏡及定時擦防曬乳液
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（四）戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，隨時留意自己及同伴身體狀況
出現熱傷害的症狀，迅速離開高溫環境，仰臥休息，利用毛巾或海綿浸水拍拭身體，或是在身上擦水並搧風以降低過高的體溫，儘速送醫。



三、醫療處置
（一）在陰涼或空調空間休息。
（二）降溫處理:冰袋冷敷、蒸散法、冰毯等。
（三）建立靜脈輸液路徑，補充水分與電解質。
（四）支持性療法，穩定生命徵象。





五、參考資料:
健康世界編輯部(2020)．天氣炎熱，室內戶外都要慎防熱傷害．健康世界，548期，42-42。
Spector, J. T., Masuda, Y. j, Wolff, N. H., Calkins, M., & Seixas, N. (2019). Heat Exposure and Occupational Injuries: Review of the Literature and Implications. Current Environmental Health Reports, 6, 286–296.

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•熱傷害