樂齡動起來，活出健康與自信。由專業指導老師設計屬於樂齡長者韻律課程，結合簡單易學的運動技巧，利用隨手可得的毛巾、瑜珈球甚至是寶特瓶，都可以在家在社區輕輕鬆鬆做運動。有效幫助年長者提升身心靈健康，創造充滿活力的生活。可強化長者上下肢肌力，預防跌倒，共享運動樂趣及交流。
最後更新： 2025-03-27