跌倒的因素：
1. 年齡：隨著年齡的增加，應變能力以及肢體的活動協調度都較差。
2. 神經退化、反應較慢：重聽、視力退化、認知功能降低和腳部的感覺減退都會
使老年人感官功能較不靈敏，而容易造成對環境不正確的判斷。
3. 藥物：某些藥物如血管擴張劑、鎮靜劑、高血壓藥物、止痛藥等，會影響意識，
讓感覺便得較為遲緩或者產生暈眩等副作用。
4. 記憶力衰退、判斷力減弱：人們因為在熟悉的環境中久了，會忘記其中的危險物
源。而判斷力的減弱會造成老年人對自己的能力有不實際的預期。
5. 身體狀況：身體功能失調或慢性疾病，如關節炎、骨質疏鬆症等，都會造成老年
人行動的困難。
6. 身體控制力的降低：肌肉鬆弛老化、關節不能完全曲展、內耳平衡功能降低、暈
眩、聽力變差和帕金森氏症也會導致平衡協調動作的退化，走路容易歪斜、不
穩。
7. 反射動作喪失：對危險事物的反應時間不足。
8. 地面障礙物：不固定的門墊、地毯、凹凸不平的地板都是易使老年人絆倒的危險
物。
9. 環境中的危險源：不固定或有輪子的家具，地面傾斜或凹陷、光線不足以及沒
有裝置扶手設備等，都會造成跌倒。
10.酒精：喝酒或服用其他藥物會削弱判斷力、破壞平衡感。
11.失禁病患。
12.潛在的影響因素。
13.保養不良的設備：確定輪椅或行走輔助器的堅固，在上下輪椅時要鎖住輪子不
使滑動。
14.鞋子：穿著鞋底無止滑功能的鞋子或高跟鞋，都容易造成老年人滑倒、絆倒或跌
倒。

如何避免跌倒
1. 將環境中之危險源移除，盡量設置無障礙空間。
2. 選擇適當的鞋子：購買合腳的鞋子或拖鞋，鞋底要粗糙、防滑。
3. 增添必要的設備：使用坐式馬桶、馬桶蓋自動掀起設備。在樓梯、浴室等處裝置
扶手，並將扶手調整至適當的高度。
4. 給予老年人安全的輔助器材，如枴杖、助步器及輪椅等，並將其放置於靠床處。
5. 使用合適的地板，地面高低落差不宜太大，且不要打蠟，若地板需要鋪設磁磚或
大理石，則應該選擇表面較為粗糙者。
6. 服用的藥物應由專業人員的指示，以了解任何可能潛在的影響及副作用。
7. 定期檢查視力和聽力。
8. 規律的運動可以增進骨骼肌肉系統的柔軟度與耐力，以保持肌肉和關節的靈活及活動力。
9. 照明及採光應充足，採用不會使人炫目的燈光。夜晚入睡後，浴室及客廳應留盞夜燈，以方便起床行動。保持樓梯通道的明亮。
10. 將常用的物品放在方便取用的高度和地方。如果有需要，必須使用有扶手且踏板較寬的梯子。
11. 調整水槽、馬桶、床、櫥櫃、座椅和廚房用具等設備的高度，使老年人方便使用。
12. 禁止或限制飲酒。
13. 放慢下床速度或從椅子上起身的動作，避免太匆忙。
14. 在樓梯的收邊處須有止滑條處理，樓梯扶手也要選擇適合著力、方便攀扶者。盡可能將老年人的臥房與主要活動空間都安排在同一樓層，以減少老年人攀爬樓梯的機會。
15. 浴室、洗手間地面應保持乾燥，地板應有止滑設備，如防滑磚、具吸水及底面有防滑功能的墊子，在浴缸底部放置防滑墊或貼上防滑貼布，浴缸加裝能夠支撐身體重量的扶手或淋浴用座椅，馬桶旁也應裝上堅固的扶手。
16. 椅子須有椅背及扶手，高度以坐姿膝關節90度 為原則。避免使用床欄，若無法下床臥床者須使用床欄，注意床欄的維護及完整性。
17. 注意早晚的保暖，以防關節僵硬無力。
18. 知道如何在跌倒後爬起，老年人跌倒勿用手撐，避免手腕骨折。